|
ура, тронулось с мертвой точки) как только углеводов увеличиваю, вес стоит или растет 😒 на преимущественно белковом питании вес хорошо уходит. Не зависимо какой калораж и быстрые угли или медленные. надо следить, после какого количества У в день вес перестает снижаться. тут никакие формулы не помогают, только опытным путем, видимо. 🤷
|
52 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|