Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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86,7 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2407 kcal
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Gord: 109,95g | Prot: 111,87g | Carbs: 263,65g.
Café da Manhã: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Арахис, Оладьи на Кефире. Almoço: Мистраль Чечевица Красная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Селедка под Шубой. Jantar: Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Вареное Яйцо, Кабачок, Морковь. Lanches/Outros: Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Каждый День Булочка Сдобная, Наш Хлеб Сухари Ржаные, Малина. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Step - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de сельская
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