Jornal de 53kilogram, 28 jun 20


443 kcal Gord: 22,38g | Prot: 36,39g | Carbs: 23,52g.   Café da Manhã: Daging Kornet, Tahu Kukus, Telur Goreng tanpa Lemak, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Almoço: Daging Kornet, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Kukus, Tomat, Kubis. Lanches/Outros: Pepaya, Usus Ayam. mais...

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