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950 kcal
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Gord: 43,77g | Prot: 50,19g | Carbs: 89,63g.
Café da Manhã: Café, Ceifeiro Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos, Kiwi. Almoço: Pimentão Vermelho, Macaxeira Cozida, Brócolis Cozido, Alface, Costa Sul Camarao. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Spoleto Cenoura, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Danone YoPRO Café Expresso, Estrela do Oriente Damasco Seco, Kopenhagen Cappuccino, Grani Amici Bolo de Frutas com Amêndoas , Nescafé Cappuccino Tradicional. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de valentes2
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