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839 kcal
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Gord: 45,42g | Prot: 46,81g | Carbs: 61,14g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Pepino (com Casca), Ovo. Jantar: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Lanches/Outros: Mamão. mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kewerlyng
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