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690 kcal
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Gord: 25,69g | Prot: 35,81g | Carbs: 77,55g.
Café da Manhã: Mini Frittata Egg Muffin Red Peppers and Spinach, Coffee. Almoço: Aquamar Flake Style Imitation Crab Meat, Hellmann's Light Mayonnaise, Aurora Mixed Beans, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Diana Sauce Gourmet Rib & Chicken BBQ Sauce, Meat Loaf Made with Beef, Rapini. Lanches/Outros: Protein Energy Balls, Zucchini Cake. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas e 34 minutos. mais...
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