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Quebrando o jejum, pois estava com fome!
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220 kcal
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Gord: 9,85g | Prot: 26,17g | Carbs: 5,79g.
Café da Manhã: Chá (Infusão). Almoço: Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Treino rápido em casa - 3 minutos, alongamento - 7 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de nilzepereira
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