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bikin cemilan dulu buat paragaess...
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1512 kcal
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Gord: 71,05g | Prot: 99,97g | Carbs: 122,79g.
Café da Manhã: Pepaya, Telur Orak-Arik, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sambal Goreng, Alfamart Abon Sapi, Nasi Ketan (Ketan). Almoço: Barco Coconut Cooking Oil, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Putih Telur, Dada Ayam, Selada Kol, Nasi Putih. Jantar: Kubis Hijau, Udang Rebon, Barco Coconut Cooking Oil, Tahu. Lanches/Outros: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Keju Cheddar, Alfamart Abon Sapi, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ritter Sport Whole Hazelnuts, Dada Ayam, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Glico Jcone Choco Vanilla. mais...
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1576 kcal
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Exercício:
latihan kombinasi - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Dc Lee
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