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저녁 소고기 150g 샐러드 김치
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1770 kcal
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Gord: 98,11g | Prot: 121,14g | Carbs: 97,04g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, 바나나, 삶은계란, 우유. Almoço: 야채샐러드, 마파두부덮밥, 아이스 아메리카노. Jantar: 김치, 샐러드, 소고기 앞다리살. mais...
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3097 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 창꾸류비
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