Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3164 kcal
|
Gord: 154,09g | Prot: 107,96g | Carbs: 181,72g.
Café da Manhã: Сыр Гауда, Омлет с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Almoço: ITLV Маслины без Косточки, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Магнит Сыр Маасдам, Сервелат. Jantar: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя. mais...
|
|
2105 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erika.Mirabilis
|