Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2090 kcal
|
Gord: 55,22g | Prot: 96,04g | Carbs: 241,10g.
Café da Manhã: Чай с Молоком, Банан, Fruttis Йогурт 0,1% Fruttis, Гормолзавод Творог 0.6%. Almoço: Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Пшеница (без Муки, без Дрожжей), Жареная Картошка с Грибами, Жареное Яйцо. Jantar: Джинн Семечки, Рыба Копченая, Пиво, Makfa Цельнозерновые , Тефтели из Телятины, Капуста Тушеная без Масла, Чай с Молоком, Пирожки с Капустой Духовые из Цз Муки. Lanches/Outros: Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью, Чай с Молоком, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом , Джинн Семечки, Банан. mais...
|
|
2225 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Lavar Louça - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 3 horas, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Descansar - 2 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tatiana.Uzinger
|