|
Kemarin makan di 1200 bb turun giliran naikin ke 1500 jd bb ikutan naik lg 😭😭 apa emang bgtu?
|
1275 kcal
|
Gord: 32,31g | Prot: 74,73g | Carbs: 186,91g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum, Pisang. Almoço: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Garam, Borges Extra Virgin Olive Oil, Royco Royco Ayam, Putih Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Apel Fuji, Pisang. Lanches/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies. mais...
|
|
 Comentários
baru 1 hari? wajar aja kak.. atau naikinnya pelan2 aja jgn langsung 300 kalori, yg penting di atas bmr
26 jun 20 por membro: cynthiahfs
|
Aku niat nurunin bb kak dan kmrn makan di 1200an bb turun terus
Tp tau keknya trlalu rendah di 1200 jadi naikin ke 1500 eh malah ikutan naik lg bb nya
26 jun 20 por membro: aiueoi
|
Kak cynthia awal diet dr bulan apa kak? Terus makan di kalori berapa?
26 jun 20 por membro: aiueoi
|
wajar krna yg kmarin" trlalu sdikit, nnti jga menyesuaikan lagi, aku jga gtu gara" trlalu sdikit pas balik normal naik dlu srkng udh turun lagi
26 jun 20 por membro: prinanditasilva
|
@prinanditasilva baik kak terimakasih banyak ❤️
26 jun 20 por membro: aiueoi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiueoi
|