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bicycling every morning now
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86,4 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Gord: 141,07g | Prot: 137,58g | Carbs: 37,80g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Babybel Mini Original Cheese, Babybel Mini Original Cheese. Almoço: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese. mais...
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3526 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Treino em Circuito - 20 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 55 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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