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fikaaryanti
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26 jun 20
Jornal de fikaaryanti, 26 jun 20
Perfil de fikaaryanti
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
70 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
22 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 26 junho 2020:
790 kcal
Gord: 24,79g | Prot: 43,44g | Carbs: 96,90g.
Café da Manhã:
Kacang Hijau.
Almoço:
Nasi Putih, Champ Chicken Nugget.
Jantar:
Telur Rebus.
Lanches/Outros:
Pepaya.
mais...
2227 kcal
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora.
mais...
Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fikaaryanti
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