Jornal de efsunkar13, 26 jun 20


783 kcal Gord: 55,42g | Prot: 45,50g | Carbs: 28,22g.   Café da Manhã: Lipton Kiraz Sapı Çayı. Almoço:  Salatalık (Soyulmuş),  Kiraz Domates,  Lor Peyniri,  Siyah Zeytin,  Tereyağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Jantar:  Zeytinyağlı Barbunya,  Haşlanmış Tavuk Göğsü,  Sızma Zeytinyağı. Lanches/Outros:  Badem,  Hindistan Cevizi Yağı,  Kahve (Demlenmiş). mais...
1801 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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