|
тише едешь дальше будешь!)))удивлена! это работает!!! на 1450 вес шел вверх,а на 1600 - медленное снижение!
|
73 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Gord: 69,16g | Prot: 89,25g | Carbs: 132,94g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Almoço: Красная Фасоль (Консервированная), Борщ со Свининой. Jantar: Кабачок Гриль, Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная. Lanches/Outros: Клубника, Творог 9%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Магнит Апельсин, Блины. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|