|
udah 3 hari ga olahraga karna mumet banget ngerjain tugas kuliah yang buanyak banget, makanan juga sempet ga ke kontrol selama 1 hari padahal cheating udah di lakuin pas hari minggu. harus mulai lagi penyesuaian kayannya, soalnya dulu awal diet tuh pas kuliah libur jadi banyak waktu kosong.
|
434 kcal
|
Gord: 12,35g | Prot: 19,64g | Carbs: 61,29g.
Café da Manhã: Colatta Choco Chips, Granola, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Almoço: Putih Telur Matang, Sinti Bumbu Pecel, Buncis, Wortel. Lanches/Outros: Garuda Pilus. mais...
|
|