|
Девочки, спасайте, на каком сайте есть адекватный калькулятор калорий для расчета базового метаболизма и калорий для поддержания веса? Раньше где-то считала, но не помню где. Гугл выдаёт какой-то абсурд: для меня поддержку в 1600 ккал, но это бред, это до меня жестокая диета! Короче, выручайте
|
1737 kcal
|
Gord: 63,94g | Prot: 63,51g | Carbs: 226,84g.
Café da Manhã: Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры Черри, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Almoço: Isey Skyr Ирландский Скир с Ванилью, Окей Банан, Яблоко Зеленое. Jantar: Колбаса Варено-Копченая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Na Gril Хлеб Ржаной с Паприкой. Lanches/Outros: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Manner Вафли с Лимонным Кремом, Слабое Кофе с Сахаром. mais...
|
|