Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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53,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 55,79g | Prot: 41,29g | Carbs: 126,53g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Telur Goreng, Paha Ayam. Almoço: Roti, Garuda Pilus, Keripik Tempe. Jantar: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, ABC Saus Sambal, Telur Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Aice Chocolate (Es Susu Lapis Cokelat), Kerupuk Makanan Ringan, Apel (tanpa Kulit), Semangka. mais...
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1409 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Assistir TV - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Varrer - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zhraml_
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