Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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105,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2882 kcal
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Gord: 168,81g | Prot: 157,22g | Carbs: 185,11g.
Café da Manhã: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Lätta Joghurt, Dulano Geflügel-Salami, Vita D'or Raffinesse, Spiegelei, Lizza Low Carb Brot. Jantar: Patissier Erdbeer Vanille Eistorte, Rote Zwiebeln, Gyros Überbacken, Schafskäse, Krautsalat, Tzatziki. Lanches/Outros: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Dextrose, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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