Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
|
105,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2882 kcal
|
Gord: 168,81g | Prot: 157,22g | Carbs: 185,11g.
Café da Manhã: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Lätta Joghurt, Dulano Geflügel-Salami, Vita D'or Raffinesse, Spiegelei, Lizza Low Carb Brot. Jantar: Patissier Erdbeer Vanille Eistorte, Rote Zwiebeln, Gyros Überbacken, Schafskäse, Krautsalat, Tzatziki. Lanches/Outros: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Dextrose, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee. mais...
|
|
3130 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|