|
Завтрак))) На оду штучку 124 калории. Банановые оладья с кокосом и миндалем и конечно овсянкой😍 Я съела 4 штуки
|
1805 kcal
|
Gord: 50,50g | Prot: 47,13g | Carbs: 200,78g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кудесница Мука Рисовая, Геркулес Овсяные Хлопья, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка , Азбука Вкуса Банан. Almoço: Огурец (с Кожурой), Мойва Жареная, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Jantar: Kilkenny Пиво Темное. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Двуслойное Пломбир Ванильный с Черной Смородиной, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. mais...
|
|
1412 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
 Comentários
Огонь! Тоже такие делаю - вкуснотища нереальная! Никаких кексов не нужно 😂
25 jun 20 por membro: Korty_K
|
Вот и вот))) и по вкусу прям кайфучие))) причём мне реально больше 4х и не влезло🙈
И я наелась🤪
А самое смешное, когда оставшиеся доел парень, который вообще не на ПП, но прям с кайфом их съел😁
25 jun 20 por membro: Bindarova
|
30 jun 20 por membro: Софи09
|
В граммах точно не скажу, но примерно:
1 яйцо
40 гр овсянки
10 грамм кокосовая стружка
30 грамм миндаля
1 банан
8 грамм ванильный сахар
Чутка разрыхдителя
10 грамм отрубей овсяных
Банан на терке трём, туда яйцо и все остальное))) и потом на смазанную сковороду ложкой выкладывайте и на медленном огне.
И готово😁
30 jun 20 por membro: Bindarova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bindarova
|