Jornal de patriotpisang, 25 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020

57,3 kg Perdidos até agora: 11,2 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 25 junho 2020:

1382 kcal

Gord: 36,58g | Prot: 130,97g | Carbs: 124,28g. Café da Manhã: Apel (tanpa Kulit), Telur Ceplok. Almoço: Putih Telur Matang, Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Cendol. mais...

1697 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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