Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2013
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75,7 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Gord: 32,01g | Prot: 80,86g | Carbs: 87,05g.
Café da Manhã: Boar's Head Salsalito Roasted Breast of Turkey, Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Harris Teeter Reduced Fat Swiss Cheese, Grapes. Almoço: Athenos Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Athenos Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boar's Head Virginia Brand Ham, Grapes, Tyson Foods Any'tizers Popcorn Chicken. Jantar: Boar's Head Virginia Brand Ham, Boar's Head Salsalito Roasted Breast of Turkey, Campbell's 100% Natural Light Southwestern-Style Vegetable, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), McDonald's McDouble (No Bun). Lanches/Outros: Grapes, Grapes, Harris Teeter Reduced Fat Swiss Cheese, Grapes, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Boar's Head Salsalito Roasted Breast of Turkey, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 40 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de avlkat
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