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738 kcal
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Gord: 53,22g | Prot: 45,45g | Carbs: 19,83g.
Café da Manhã: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Almoço: Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Zeytinyağlı Barbunya, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu. Lanches/Outros: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
tempolo yürüyüş - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 56 minutos, Dormir - 6 horas, kardiyo+bölgesel - 24 minutos. mais...
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Histórico de Peso de efsunkar13
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