Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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86,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Gord: 75,19g | Prot: 123,98g | Carbs: 197,21g.
Café da Manhã: Lidl Dinkelbrot, Philadelphia Balance, Kaffee mit Milch, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Cocktailtomaten. Almoço: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Äpfel. Jantar: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Milbona Edamer in Scheiben, Dulano Geflügel-Pastete, Aldi Hummus Natur, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g), Bofrost Laugenstangen, Knorr Helle Soße, Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt). Lanches/Outros: Mönchshof Kellerbier. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aikidoka
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