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en relacion a las proteinas grasas y carbohidratos, cual es la medida en calorias que debemos consumir diariamente???? me ayudan a informarme mejor
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Gord: 44,42g | Prot: 64,93g | Carbs: 113,58g.
Café da Manhã: Tacos de Barbacoa, Tortillas de Maíz, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Frito. Almoço: Limonada, Knorr Sopa de Fideos, Lechuga de Hoja Verde, Carne Asada. Jantar: Guacamole, Gamesa Saladitas (6), Lechuga de Hoja Verde, Dolores Atún en Agua. Lanches/Outros: Galleta de Avena. mais...
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2846 kcal
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Exercício:
Cardio - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Es mi tercer dia de dieta y creo k e xonsumido pocas calorias diarias
24 jun 20 por membro: Paola Najera
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En la misma app hay un módulo que dice “informes” filtra por día y visualiza el apartado de “Macros” ahí dice el porcentaje que te recomienda el app, no se si sea igual para todos a mi me pide 50% C, 30% G y 20 P
28 jun 20 por membro: acalonico
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Histórico de Peso de Paola Najera
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