Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Gord: 66,01g | Prot: 75,47g | Carbs: 187,99g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, ВкусВилл Сыр Чеддер, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Паланга. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лапша Удон (Вареная). Jantar: Черешня, Клубника, ВкусВилл Сдоба Купеческая с Маком, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур (Вареный). Lanches/Outros: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Банан, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
|
|
2502 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Amamentar - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sonnenblume2004
|