|
Habe heute für meine Familie Pizza gemacht und selber richtig reingehauen (war die letzten Tage immer 300-400kcal über meinem für die Ernährung festgelegtem Ziel)... also eine Runde Joggen für das Gewissen und ich sollte konsequenter Nicht-Naschen.
|
2036 kcal
|
Gord: 59,35g | Prot: 79,98g | Carbs: 289,22g.
Café da Manhã: Aprikosen, Fol Epi Extra Fines Rosmarin , Delikato Ajvar Mild, Händlmaier's Bayerisch Süßer Hausmachersenf, Türkisches Fladenbrot, Korn Mühle Vollkorn-Toast , Edeka Bio Tahin Sesammus, Bio Kichererbsen, Paprikapulver, Keimöl, Knoblauch, Zitronensaft, Salz, Currypulver, Kreuzkümmel. Almoço: Emmentaler, Mondo Italiano Nudelsauce Napoli. Jantar: Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Kaufland Mozzarella, Zucchini, Champignons, Tomaten, K-Classic Ananas Stücke, Salz, Alnatura Vollrohrzucker, Kathi Weizenmehl Type 405, Hefe. Lanches/Outros: Club Mate Club Mate (Flasche), Bonbons, Oatly Hafer Barista Edition, Espresso, Almtaler Schweizer Milchschokolade. mais...
|
|
2203 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 26 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anelejj
|