|
Как приятно что полезная еда стала нравится) нереально вкусные кабачковые оладьи и куриная грудка.
|
1116 kcal
|
Gord: 37,82g | Prot: 57,19g | Carbs: 143,03g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Избенка Сырники Творожные 5%. Almoço: Черешня, Абрикос, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. Jantar: Щедрые Хлебец, Сметана, Куриная Грудка Отварная, Кабачковые Оладьи. mais...
|
|
1607 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Посмотрела на Ваши фото и тоже решилась на кабачков оладьи, съем только завтра, но сегодня получила удовольствие от приготовления
24 jun 20 por membro: Krasotka57
|
24 jun 20 por membro: Ane06rs
|
да тоже интересно что в них входит)
24 jun 20 por membro: maria20.
|
Они очень простые:
- кабачок (сегодня был 150г)
- 1 маленькое яйцо С1 или С2
- 1ст.л рисовой муки
- соль, перец
Можно добавить зелень.
Сегодня получилось 4 оладушка. Каллрийнлсть до 250ккал на всю порцию.
Надо натереть кабачки на крупной терке. Отжать руками весь сок.
Добавить в кабачок яйцо - хорошо перемешать. Потом муку и специи.
Все)
Жарю на смазанной маслом антипригарной сковороде.
Очень нежные получаются.
24 jun 20 por membro: IrinaIrinaIrina9
|
24 jun 20 por membro: IrinaIrinaIrina9
|
Позаимствую рецепт, спасибо.
24 jun 20 por membro: Елена_Кул
|
Спасибо за рецепт. А зачем рисовая мука вместо обычной? Я купила, все ее тут используют, думала она менее калорийная, чем пшеничная, а нет. Из-за глютена?
25 jun 20 por membro: uletkg
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaIrinaIrina9
|