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Ini 1650 calori itung pake bodybuilding calorie calculator harus makan segini atau harus itung tdee bmr lg? Bingung
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995 kcal
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Gord: 27,36g | Prot: 28,94g | Carbs: 164,32g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Jagung Rebus, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Royco Royco Ayam, Bawang Putih Bubuk, Garam, Borges Classic Olive Oil, Daun Katuk, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Pisang, Jeruk. mais...
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