Jornal de slimin08, 25 out 10

Tomorrow I get started on the challenge. This will be a challenge for me. If I can get past the first three days I will be on my way.

75,7 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 19,1 kg.    Dieta seguida: Fraco.

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1637 kcal

Gord: 117,67g | Prot: 87,21g | Carbs: 71,53g.   Café da Manhã: pumpkin MIM, heavy cream, coffee. Almoço: Cheddar Cheese, butter, boiled egg, mission carb tortilla. Jantar: Buttermilk Ranch Dressing, tomatoes, radishes, cucumber, lettuce, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted). Lanches/Outros: atkins coconut bar, Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. mais...

2466 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia)  - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...