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Heyoo heyoo günaydın 😊
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71,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 58,46g | Prot: 66,56g | Carbs: 178,75g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Lavaş, Çökelek, Namet Hindi Füme, Yumurta. Almoço: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kırmızı Vişne, Yeşil Erik, Lavaş, Türlü. Jantar: Etli Kuru Fasulye, Mevsim Salata, Biber Dolması. Lanches/Outros: Sütlü İrmik Tatlısı, Beypazarı Maden Suyu. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de poyperiko
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