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Alhamdulillah😇 Walopun belom sampe BB ideal, tp pengen upload progres utk penyemangat diri, syukur” bisa jd penyemangat temen” yg lain jg Dan sesungguhnya aslinya ini msh byk lemak bergelambir di mana” terutama di paha krn jarang olahraga (jgn ditiru yaa)
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1240 kcal
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Gord: 41,53g | Prot: 36,15g | Carbs: 198,50g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Ikan Asin, Carrefour Genjer, Kembang Kol, Nasi Putih, Nasi Goreng. Almoço: Pisang Goreng, Gula Merah, Ikan Teri, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau. Jantar: Ubi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Watermelon. Lanches/Outros: Lumpia Udang, Coklat Manis atau Gelap. mais...
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Histórico de Peso de baiinadwii
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