Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
|
83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Gord: 51,16g | Prot: 140,25g | Carbs: 114,37g.
Café da Manhã: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Haas Ванильный Пудинг , Домик в деревне Молоко 0,5%, Kinder Молочный Ломтик, Сыр Тильзитер. Almoço: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Бухта Изобилия Минтай Филе, Яйцо, Щавель, Куриное Филе, Лук, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Тильзитер, Zero Низкокалорийный Джем Малина . Jantar: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, Овсяные Отруби, Ого Отруби Пшеничные, Простая Еда Сырники Творожные ПП. mais...
|
|
2065 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|