|
mini pizza de avena, media taza de avena con un poco de agua y un huevo, revolver u hechar al sarten, completar como mas les guste, yo le puse salame, queso, jamon, oregano, pollo, champiñon y palta:)
|
1051 kcal
|
Gord: 51,47g | Prot: 70,70g | Carbs: 77,78g.
Café da Manhã: Colun Protein Plus!. Almoço: Zanahoria Cocida, Cebolla Frita, Miraflores Arroz, Jumbo Trutro Largo de Pollo. Jantar: Palta Hass, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Nature's Champiñon Entero, San Jorge Salame Italiano, Rebanadas de Jamón, Huevo, Quaker Avena Instantánea. mais...
|
|
 Comentários
Super mega idea
Gracias por compartir
23 jun 20 por membro: Nikky_32
|
me podrías compartir como hiciste la masa de la pizza?
23 jun 20 por membro: cmilaz
|
cmilaz, obvio, no tiene mayores pasos q poner la avena instantanea en un bol y hecharle agua (fria o caliente, yo le hecho caliente por q asi se inflan los copos) luego le hecho un huevo y lo revuelvo. despues al sarten y lo esparso con una espatula, lo tapo y lo dejo a fuego medio, luego la doy vuelta para q se haga bien por ambos lados y al darla vuelta es cuando le agrego el resto de cosas
23 jun 20 por membro: David_antonio
|
30 jun 20 por membro: juligarciamu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de David_antonio
|