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体重继续稳步下降。
半夜睡不着，拼命上厕所，早起一称，果然含水量降了，肌肉还得继续练，保住肌肉阵地。
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53,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 43,75g | Prot: 67,73g | Carbs: 148,85g.
Café da Manhã: 荔枝, 肉粽, 煮鸡蛋, 光明 鲜牛奶. Almoço: 流沙包, 虾饺. Jantar: 酸奶, 清蒸或水煮蛤蜊, 全家 蔬菜沙拉, 荔枝. Lanches/Outros: 梁丰 麦丽素. mais...
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1547 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de appleva_gu
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