Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2013
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45,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 46,08g | Prot: 35,69g | Carbs: 183,26g.
Café da Manhã: Mousse Au Chocolat, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, 100% Vollkornbrot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmelade. Almoço: Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen, Rettich, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Kidneybohnen (Dose), Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Gekochte Artischocken (Konserviert). Jantar: Olivenöl, REWE Weiße Bohnen, Harter Parmesan, Zwiebeln, Tomaten, 100% Vollkornbrot. Lanches/Outros: Whisky, Milka Ganze Haselnüsse, Grüne Paprika, Himbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Himbeeren, Banane, Pfirsiche, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel. mais...
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1584 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, de Pé - 4 horas e 25 minutos, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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