Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2013
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45,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 48,29g | Prot: 56,38g | Carbs: 188,44g.
Café da Manhã: Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Almoço: Био Баланс Био Йогурт Злаки, Хлебцы Семь Злаков. Jantar: Творожный Сырок Глазированный, Креветки, Мороженое. Lanches/Outros: Батончик Мюсли Тропический, Огурец (без Кожуры), Свеклы, Зеленый Перец. mais...
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1466 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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