|
Sevgili günlük her şişman gibi bende 5 kilo verdim diye ipleri gevşetip diyeti bırakıp sağlıksız şeyler yedim ve günlük kaloriden fazla yedim sonuç olarak 1 kilo alındı hayırlı olsun.. Ama olsun yine de yarından itibaren tekrardan sıkı diyete devam
|
71 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Gord: 48,08g | Prot: 56,50g | Carbs: 124,17g.
Café da Manhã: Karisik Tost. Jantar: Algida Maraş Usulü Dondurma, Etli Mantı. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|