|
1605 kcal
|
Gord: 63,91g | Prot: 59,64g | Carbs: 214,33g.
Café da Manhã: Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Muz, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Jantar: Sucuk, Lavaş, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lanches/Outros: Muz, Nutella Nutella, Karışık Kuruyemiş, Muz, Yeşil Elma, Yeşil Çay, Badem, Fındık, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı. mais...
|