Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 49,64g | Prot: 77,10g | Carbs: 207,10g.
Café da Manhã: Pekmez, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lavaş, Zeytinyağı, Kabak, Çökelek, Yumurta. Almoço: Nevbağ Keçiboynuzu Özü, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi, Harras Tahin, Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak, Domatesli Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Tatlı Kiraz, Karpuz, Dr. Oetker Kakaolu Puding. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de poyperiko
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