Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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86,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Gord: 69,40g | Prot: 138,84g | Carbs: 206,89g.
Café da Manhã: Lidl Dinkelbrot , Philadelphia Balance, Kaffee mit Milch, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Cocktailtomaten. Almoço: Milbona Frischkäse Körniger, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Äpfel. Jantar: Chi Wan Sambal Oelek , Parmesan (Gerieben), Pesto, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Mais, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Lanches/Outros: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Mister Choc Milch & Schokolade (12.5g). mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aikidoka
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