Jornal de tanja&solnze, 23 jun 20

Доброе утро! Завтрак на 386 ккал. В лаваш завернула творог мягкий со смородиной.

---

1171 kcal

Gord: 26,80g | Prot: 110,99g | Carbs: 124,18g.   Café da Manhã: Домик в деревне Творог 0,1%, Черная Смородина, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Орех Пекан, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Almoço: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой). Jantar: Energy Diet Коктейль "Кофе". Lanches/Outros: Energy Diet Коктейль Ваниль-Карамель, Сывороточный Протеин, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко, Любимо Молоко 2,5%. mais...