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轻断食第6次打卡，体重继续缓慢下降。
克制，真的是懒人的好办法
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53,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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502 kcal
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Gord: 21,86g | Prot: 36,26g | Carbs: 42,28g.
Café da Manhã: 荔枝, 花生, 煮鸡蛋. Almoço: 烤鸭, 炒豆芽, 鸡胗, 花蛤. Jantar: 蔬菜, 清蒸或水煮蛤蜊, 酸奶. Lanches/Outros: 梁丰 麦丽素, 百诺 100%黑巧克力. mais...
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1556 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de appleva_gu
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