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Ngemil time~
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1099 kcal
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Gord: 34,55g | Prot: 71,80g | Carbs: 131,83g.
Café da Manhã: Oranges , Wheat Bran Bread, Honey , Ginger (Ground) , Low Fat Milk. Almoço: ABC Kecap Manis, Basil , Cos or Romaine Lettuce , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Jantar: Tomato Chili Sauce (with Salt, Bottled) , Chicken, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Chili Powder , Onion Powder , Garlic Powder , Carrots, Celery , Sea Salt, Baking Powder (Straight Phosphate, Double Acting) , Egg White, Egg, Vermicelli, Sea Salt, Beef Round (Full Cut, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Potato Flour, Celery, Black Pepper, Garlic Powder, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Sweet Cherries , Dry Roasted Salted Almonds. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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