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makan malem yg tetep nikmat.. total 360kal
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1246 kcal
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Gord: 39,75g | Prot: 65,16g | Carbs: 162,65g.
Café da Manhã: Selada Daun Hijau, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Almoço: Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Gulung tanpa Daging, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lanches/Outros: Pepaya, Fitbar Fruits. mais...
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Histórico de Peso de beemasma
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