Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2953 kcal
|
Gord: 111,75g | Prot: 92,27g | Carbs: 397,52g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Эмиль Молоко 4%, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе. Almoço: Яшкино Пряники Мятные, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле. Jantar: Швепс Биттер Лемон, Яшкино Пряники Мятные, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Эмиль Молоко 4%, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mais...
|
|
3940 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|