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Kabak detoxuyla giden 2 kilo
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53,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 80,12g | Prot: 71,58g | Carbs: 182,27g.
Café da Manhã: Tatlı Kiraz, Pınar Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Sütaş Ayran, Ülker Kremini, Çiğköfte Dürüm. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Biber Dolması, Kırmızı Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Süt, Eti Karam Bitter %70 Kakao. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de akşamgünş
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