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1537 kcal
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Gord: 52,33g | Prot: 78,12g | Carbs: 189,37g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Putenfleisch in Aspik, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, TiP Kasseler Aufschnitt , Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Almoço: Zucker, Rhabarber, Aprikosen, Plattpfirsich, Italienisches Salatdressing, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat , Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei. Jantar: Cucina Getrocknete Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, TiP Kasseler Aufschnitt, Leerdammer Leger. Lanches/Outros: Schoko-Vanille-Sandwich Keks. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de lippolino
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