Jornal de patriotpisang, 22 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020

57,8 kg Perdidos até agora: 10,7 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 junho 2020:

1127 kcal

Gord: 37,96g | Prot: 94,69g | Carbs: 93,23g. Café da Manhã: Martabak Manis. Almoço: Telur Rebus, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Jantar: Apel. mais...

1711 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 2,8 kg por Semana

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